Böbreklerimizin sağlığı için nelere dikkat etmeliyiz?
Böbrek sağlığı oldukça önemlidir, yeme içme vb. konularda böbrek sağlığına kişi çok dikkat etmeli kii ileride hastalıklara yakalanma riski en az seviyeye insin. Böbrek sağlığı için nelere dikkat etmeliyiz? bu konuda ufak bir araştırma yaptım ve edindiğim bilgilere göre;
İnsan yaşlandıkça vücut su kaybetmeye başlar. Aslında bu da yaşlanmanın nedenidir. Ani gelişen vücuttaki su kayıplarında dolaşan kan miktarının yeterli olabilmesi için vücut önce yavaş yavaş sıvı atışına engel olur. Böbreklerden idrar çıkışı durur. İdrar miktarı vücut tansiyonunun düşmesine engel olmak için idrarı tutar ki vücutta kan dolaşabilsin. Özellikle yaz dönemlerinde çocuklarda çok sık karşılaşılan ishal vakalarında yeterli sıvı alınmadığı zaman idrar çıkışı durur ve böbrek yetmezliğine neden olabilir. Aynı şekilde yaşlılarda da yaz dönemlerinde rastlanan ishalden dolayı böbrek yetmezliğiyle sık karşılaşıyoruz. Özellikle bunama sorunu olan yaşlılar su içmeyi unuttukları için böbrek yetmezliği sorunu ortaya çıkabiliyor.
Kuru üzüm, muz, portakal gibi yiyeceklerde bulunan potasyum tuzunun vücutta birikmesi halinde de kas güçsüzlüğü, felç, hatta kalp durması bile yaşanabilir. Hastaların özellikle potasyum yükselmesine dikkat etmeleri gerekir.
Diyaliz hastalarının, 2 diyaliz arasında 2.5 kilodan fazla almaması da gerekir. Diyalize girerken çok su içen hastalarda tansiyon düşmesi yaşanır ve kas kasılmalarına rastlanır. Hastalar, hemodiyaliz sırasında beslenme lerine dikkat etmelidirler.
Böbrek taşı olanların böbrek sağlığı için dikkat etmesi gereken durumlar
– Siyah çayı ve kahveyi çok az tüketmeli,
– Bol su içmeli,
– Tuzu yemeklerden az miktarda almalı, ekstra tuzluk kullanmalı,
– Yeterli kalsiyum almalı, aşırıya kaçmamalı,
– Siyah çay yerine yeşil çay ya da diğer bitki çaylarını tercih etmeli,
– Alkolden uzak durmalı,
– Hayvansal kaynaklı protein alımına dikkat etmeli,
– İdeal ağırlığında olmalı, ani kilo kayıplarından kaçınmalı
Bunlar uygulandığı taktirde böbrekler daha sağlıklı olacaktır.
saolun tatlım.. 🙂 <3
cok işime yaradı ellerinize sağlık ;D
harika spr işime çok yaradı ya 100 aldım
Bu yazıyı çok beyendim işime yaradı.
boşver ve boşver ve sananeyi ben yazdım hep aynı resim çıktı ya üffffffffff 😀
bence güzel olmuş elinize sağlık ama daha çok yazabilirdiniz bana göre kısaydı ama güzel 😀
saolun ama dahada ayrıntılı ve uzun olsaydı çok daha iyi olurdu yani.
çok teşekkürler fen proje ödevimi yaptım <3
arkadaşlar bunu ben yazdım hepinize teşekür ederim yorumlarınız için
cok işime yarayabilir soğol yazana
ödevim çok güzel oldu tşkür edrm.
fen yazılısınız çok merak ediyorum acaba kaç alırım ??
sayenizde 100 aldım
(fen dersini çook seviyoruz) 🙂 🙂
kaç tane site gezdim en sonunda burada buldum
çok teşekkür ederim çok yardımcı oldunuz
ben 5.sınıfa gidiorumm çok yardımcı olduğunu için tşk ediyorum
Teşekkürler Fen Ödevime Yardımcı Oldu.
tşk bana çok yardımcı oldunuz.
FEN VE TEKNOLOJİ PERFORMANS ÖDEVİYDİ ÖĞRETMEN 100 VERDİ ÇOK TEŞEKKÜRLERR…:D 🙂
nasılda arı ve karınca gibi çalışıyolar yerim sizi aferin!!!!!
bu siteyi çok sevdim işime yarıcak seni seviyorum site
çok güzel bir site işime çok yaradı
çok tşk ederim sinirli bir öğretmen ödev verdide
çok işime yaradı fenden ödev veriyolar 2 de bi gıcık oluyom okul çok kötü
acele yarın fen dersim varrrrrrrrr
gerçekten bu yapana çok teşşekkür ediyorum.
bence çok gzl şeyler yazmışlar işime az da olsa yaradı:D
hiç bizim öğretmenin istediği gibi değil ama teşekkürler.
fendesi ödevi
Bu site sayesinde odev notum 100 geldi. Bu siteyi tv. Bu siteyi kurana aferin.
yaaa kopyalansaydı daha iyi olurdu.olsun yinede iyi,güzel bir site….. 🙂
saol çok işime yarada 100 alcm yaaa xd
çok teşekür ederim araştırma ödevimi öğretmen beğendi
oğlum için gerekil elmander umut için gerekliydi
Teşekkürler işime pek yaramadı ama yinede o kadar uğraşmışsınız:);) :]
Bu site ve bu yazı için teşkür ederim sayenizde ödevimi bitircem
çooook tşk ederim çok işime yaradı 100 alıcam
sağolun ya fen dersinde araştırallım hazırlanalım diye bi bölüm var tamamlamama yardımcı oldunuz lütfen fen bilgisi 5. sınıf için gerekli
çocuklar yerim sizi 🙂
teşekkür ederim bu bilgiler çok işime yaradı
thanks to my work,thank you
sağolun işime çok yaradı,teşekkürler
çok teşekkür ederim perfonmasımdan 100/100 aldım
çok işime yaradı sağolun…….:)
ben ölümle savaşıyorum
aslında konuyla pek alakası yok ama galiba tam da bu öğretmenin istediğii şey
valla çok iyi olmuş öğretmende tam bunu istiyordu kim yazdıysa iyiki yazmış:)
çok işime yaradı yani çok süperdi ciciş 🙂
gerçekten çok işime haradı bu bilgi sayesinde 100 puan alacağım
bence, iyi not bile alırım, çok iyi yazmış kim yazdıysa
TEŞEKKÜRLER 🙂
teşekürler çok işime yaradı(:
çok işime yaradı
güzeldi
bu sitede istediğim şeyi buldum süper
Vallaha ne yalan söyleyim.İşime çok yaradı.Yani bunu yazan çok akıllı bir insan.
teşekkürler işime yaradı
işime yaradı güzel
çocuklar başka istediğiniz konular, dersler varsa belirtin onlarıda ekleyelim sitemize.
çok saolun süper site arkadaşlara önercem 🙂 🙂
ben bu yazıyı cok begendım yazanlara allah razı olsun kesin ogretmenım 5 vercek cok ama cok saolun…<3
işime çok yaradı ödevim için çok harika
çook işime yaradı azda fen dn eksı olyodum 😀 😛 :v :putnam:
ohh teşekkürler yaa çooooooooook teşekkürler
çok güzel olmuş hatta bu ödev sayesinde öğretmenden AFERİN aldım
bence de güzel olmuş ama biraz daha uzun olsaydı daha güzel olurdu
çok işime yaradı
5 aldım
ARKADAŞLAR BU KONU HANGİ DERSİN KONUSU YA BEN BULAMADIM BİR TÜRLÜ. KAÇINCI SINIF VE HANGİ DERS OLDUĞUNU SÖYLERMİSİNİZ BANA ??
🙁
teşekürler işime çok yaradı
benim öğretmenim hiç beğenmedi daha güzel olsun
madde halinde olsaydı daha güzel olurdu…
Çok güzel bi yazı olmuş bence çok işime yaradı…
çok teşekkürler en güzel bn yapmışım bn 5d sınıfına gidiyorum öptüm by
çok işime yaradı öğretmen 100 verecek bana biraz kısa olsaydı daha iyidi
siz ennnnn iyisiniz odevimi hemen bitirdim en büyüksünüz:)
çok işime yaradı. sınıfta en çalışkan benim.
sağolun sayenizde 100 alıp başarılı olucam çok teşekkür ederim öğretmen beğendi tam istediğim gibi teşekkür ederim çok güzel açıklamışsınız
ama yalnız burda neden kopyala-yapıştır olmuo :S
teşekkürler ödevimi yapabildim
size valla hll olsun iyi ki bu site var mikemmel anlatılmış
bunu çok beyendim orhan sinan hamza oğlu ilköğretim okulu 5/A SINIFI olarak en güzel sınıfız
mükkemmel oldu bu çok güzel bilgi dostumj ama siz ödev yapıp 100 almıonuz neden bunu yazıonuz siz dostum
fen ve teknoloji ödevime inşallah yarar ama bence çok güzel bir yazı olmuş kim yazdıysa teşekkürler
ödev iyiyidi doğrusu yalnız biraz uzun oldu osman tevfik yalman İ.Ö.O.
tşk. ederim işime yaradı ve öğretmen aferin dedi belki öğretmen karneye geçirebilir çünkü sınıfın çalışkanıyım o yüzden
çok sağolun sayenizde ödevimi yaptım
teşekkür ederim işime çok yaradı öğretmen aferin diyip o dersten karneye 5 alacam
ÇOK GÜZEL BİR SİTE ÖDEVİM OLAN PERFORMANS ÖDEVİMDEN 100 ALDIM
valla cok isime yaradi 100 aldim
Sizin sayenizde sınavdan 100 aldım
böbreğin neye yaradığını bilmiyordum şimdi öğrendim:)
öğretmenim bu yazıyı çoook beğendii 😛
kim yazmişsa allah razı olsun bu olmasaydı öğretmen beni keserdi****
en çalışkan benım sınavdan herkes 70 ben 100 aldım
ben çok beyendim teşekkür ederim
çok saolun sizinsayenizde 100 aldım 😀
teşekkür ederim fen ve teknolaji dersinde işime çok süper yaradı ve öğretmen beğendi =) 🙂 =) 🙂
çok güzel bir yazı çok işime yaradı çok sağolun her kim yaZdıysa eline sağlık gerçekten ödevim için çok işime yaradı çok sağolun
çok teşekkürler bu benim işime biraz yaradı ve araştırma ödevimi tamamlaya bildim 😀
teşekkürler çok işime yaradı.teşekkürler…:):):)
5-F sınıfı çalışkanı
onur belgesi+takdirname+üstün başarı
gerçekten saolun sayenizde anlamadığım konuyu anladm snıvdan kesinlikle 5 alıcam
çok sağolun çok güzel olmuş ellerinize sağlık bütün bilgiler var içinde öğretmenim nurgül ayyıldız bence bunu beğenir çoooooooooooooook teşekkkkkkkkür ediyorum ama buresmimi hiç beğenmedim
ablamın işine yarayabilir bu ödev ablam mervenur koyduğunuz resmi hiç beğenmedi
yaha çok güzel kim yazdıysa teşekkürler
teşekkür ederim işime yaradı ödevim için inşallah öğretmen beğenir
bu sitenin adı
valla kim yazdıysa çok teşekkür ederim.İşime çok yaradı.
Ya gerçekten çok işime yaradı 😀 Sayesinde ödevimi yaptım 🙂
arkadaşlar kolaylıkla madde halinde yazabilirsiniz. Lütfen bu kadar hazırcı olmayalım. 🙂
hiç işime yaramadı madde halinde lütfen
işime yaradı ama biraz uzun olsaydı daha iyi olurdu
su içmeyi hep unuturum
mamamia çok güzel işime yaradı sınıfın en çalışkanı aliyle benim yani erdoğan 5C çokyani irem,fatma,furkan,cemmmmmmmmmmmmmm
teşekkürler çok güzel olmuş çok beğendim işime yaradı 😀
vallah kim yazdıysa iyi olmuş işime pek yaradı:)
böbrek sağlığı için nelere dikkat etmeliyiz konusu çok işime yaradı. sayenizde 100 alacam 🙂
çok teşekkür ederim.
(sınıfın en çalışkanı benim… Emre)
Teşekkkürler işime yaradı